三餐均衡飲食.運動抗衰老預防肌力弱化－百家樂

娛樂中心／綜合報導

韓星宋仲基、宋慧喬因拍攝《太陽的後裔》假戲真做墜入愛河，怎料婚姻維持短短不到2年，今年7月正式離婚後，宋慧喬至今沒有接任何戲劇作品，僅出席代言活動，不過從曝光的照片來看，宋慧喬已經漸漸走出情傷，每次亮相一次比一次更美，近日喬妹以一襲白色套裝參加藝術展，秀出不凡的氣質。

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前陣子韓媒爆出一位在仁川機場和金浦機場工作過的金姓海關人員，將眾多名人的個資洩漏，其中一位就是我們的女神宋慧喬，不過喬妹心情似乎沒有受到這個影響，3日開心出席當代藝術家Barbara Kruger的個人展覽「FOREVER」，從雜誌社群平台曝光的照片來看，宋慧喬穿上一件V領白色套裝短裙，相當優雅有女人味。

不過有網友挑剔宋慧喬的眼妝，認為整個化太濃，「為什麼要畫鈕祜祿眼線」，直說比較喜歡淡妝的姐姐，但仍有粉絲支持，稱讚女神不管化什麼都能完美消化，「這眼線不是很正常嗎…挺漂亮的啊，評論裡的婦女們真嚴格…無法理解」、「恬靜溫柔！感覺時光也放慢腳步了」、「知性，優雅，溫婉，端莊，好的形容詞都是為你準備的」。

此外，宋慧喬3日也和同期出道的好友玉珠鉉、趙汝貞相聚，玉珠鉉PO出的合照，3人坐在餐桌促膝長談，談著在彼此18、19歲見面時的點點滴滴，喬妹還很貼心的幫玉珠鉉按摩腿，讓她直說「世界巨星連按摩都做得很仔細，好舒服」，也偷偷分享喬妹吃雞的模樣，大讚「為什麼連手都這麼美呢」。

生活中心／綜合報導

在台灣，「鍋貼」是常見的庶民美食，而顧名思義，鍋貼的料理方式就是利用鍋子來進行烹飪，但近日有網友在PTT上發文詢問：「鍋貼起鍋了還叫鍋貼嗎？」而如此跳出框架的獨特思考邏輯，也瞬間在八卦板上掀起了網友瘋狂的討論。

有網友在PTT上發文問卦。（圖／翻攝自PTT） — 有網友在PTT上發文問卦。
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（圖／翻攝自PTT）

原PO表示，自己近日在吃鍋貼時，看到了店員將煎完的鍋貼起鍋的時候，突然靈光乍現，心底出現了一個疑問，讓他趕緊發文詢問：「鍋貼如果離開鍋面那應該要怎麼稱呼？還叫鍋貼也太奇怪了吧？叫貼嗎？？可是又沒貼在上面，總不可能叫鍋吧？我現在一直在想這個問題，超級煩惱～心情很差，一直想不到正確解答，敢問板上專業的鍋貼學系教授們～此卦怎解？」

而如此艱深又具有極高學術探討價值的問題被提出後，網友們紛紛留言分享自己的看法「不叫鍋貼」、「看口味，可能是原味也可能是辣味」、「叫姆咪」、「鍋貼過的」、「買回去貼在家裡的鍋」、「涼粉還是不是涼粉」、「鍋不貼」、「叫肉包」、「雪花脆皮餃」、「烤肉裝盤也沒在烤，火鍋料夾出也沒火沒鍋」、「餃子」、「在起鍋和不起鍋之間」、「前鍋貼～標準答案」、「那個是鍋嗎」、「ex鍋貼」、「我都用葉子當皮米當餡，改叫他粽子」、「為何不是鐵板貼」、「盤貼」、「鍋離」、「在貼與不貼之間的鍋貼」、「當然是鍋不貼呀」、「已鍋貼」。

但就有一位鄉民的回覆讓爭論不休的大家瞬間信服「煎餃」、「當然是煎餃呀」、「我家附近有間煎餃店的賣點就是雪花脆皮」。

隨著年紀漸長，身體功能也緩步下降，身體一旦受傷，疼痛便如影隨形，讓人不勝其擾，國內學者根據國際趨勢還有數據分析，發表對於預防肌力弱化、對抗衰老的看法，從飲食三餐的調整，遠離失致失能，除了蛋白質食物，還要要有飲食均衡的習慣，攝取足夠營養，再加上重訓等阻力運動，對於增加肌肉量、提高肌力的效果更好，從飲食和運動著手，及早儲備肌肉，才能延緩失能、失智的風險。

主題標籤：肌力飲食運動

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